Pratique ancestrale, la méditation bénéficie depuis plusieurs décennies d’une popularité croissante, notamment en Occident. Cette ascension touche également le domaine de la santé mentale, dans l’intérêt porté à sa pratique pour prévenir et traiter les troubles dépressifs. C’est tout particulièrement la méditation pleine conscience, qui intègre des techniques de réduction Lire la suite
La pleine conscience, souvent perçue comme une pratique réservée à quelques initiés, s’avère en réalité être une approche ouverte à tous. Dans un monde où le stress et l’anxiété dominent notre quotidien, la quête d’un moment de répit devient essentielle. La pleine conscience se distingue par sa simplicité et son Lire la suite
La plupart des personnes qui ronflent ressentent une fatigue au quotidien, particulièrement si le ronflement est associé à des pauses respiratoires la nuit. Une fatigue handicapante qui peut être liée à un syndrome d’apnées obstructives du sommeil (SAOS) à dépister et à traiter. Ronfleur et fatigue chronique : quelles explications Lire la suite
Également appelée contraception orale, la pilule est un moyen de contraception très populaire. Elle permet de régulariser les cycles menstruels, de diminuer les douleurs et d’éviter une grossesse non désirée. Mais c’est aussi un médicament qui peut présenter des effets secondaires et des contre-indications. C’est pourquoi il est important d’en Lire la suite
Un trouble du développement neurologique affectant de nombreuses familles à travers le monde, l’autisme continue d’augmenter dans sa prévalence. Identifier les signes avant-coureurs avant l’âge de trois ans est crucial pour démarrer des interventions précoces pouvant transformer la trajectoire développementale des enfants concernés. L’observation attentive du développement social représente une Lire la suite
Le stress post-traumatique chez les enfants est une réalité qui est souvent sous-estimée. Chaque année, de nombreux enfants sont impliqués dans des accidents de voiture, exposant leur jeune esprit à des traumatismes potentiels. Mais la question est de savoir combien d’entre eux subissent par la suite un dépistage systématique pour Lire la suite
Posséder un scooter est pour beaucoup de jeunes un moment exaltant, synonyme de liberté et d’indépendance. Mais derrière ce rêve se cache une réalité plus complexe, faite de responsabilités et d’obstacles à surmonter. Le scooter ne constitue pas seulement un moyen de locomotion : il s’agit d’un passage vers l’âge Lire la suite
La dépression de l’adolescent est un mal sournois : plus difficile à identifier et à comprendre que la dépression de l’adulte. Pourtant, un adolescent sur huit se débat avec une forme de dépression, légère ou plus sévère. Que faire si votre ado présente des signes de dépression ? Comment l’aider? Lire la suite
Bien que peu de gens le sachent, l’agar-agar, un extrait d’algue rouge, ne se contente pas d’être un gélifiant comme les autres. Ses propriétés uniques en font un atout non seulement pour les chefs pâtissiers mais aussi pour tous ceux qui s’intéressent à leur santé et à leur bien-être. Quels Lire la suite
Prendre du poids est rarement anodin. La sédentarité, une alimentation trop riche, un stress important… votre corps a ses raisons et s’adapte à votre mode de vie. Appréhender les mécanismes en cause peut vous aider à prendre le recul nécessaire pour mieux gérer votre poids et perdre durablement vos kilos Lire la suite