L’arrivée de bébé peut dérégler l’équilibre d’un couple, et les moments à deux se transforment rapidement en course d’obstacles. Si le lien parental se tisse naturellement, celui du couple amoureux est souvent mis de côté. Le challenge est de taille : comment profiter de ces précieux moments en duo sans culpabiliser ?
Pourquoi faut-il prendre du temps en couple après l’arrivée de bébé ?
Quand bébé est là, la donne change pour un couple.
Les priorités ne sont plus les mêmes, les nouvelles responsabilités prennent le pas sur tout le reste et le temps s’accélère comme jamais auparavant.
Pourtant, il est essentiel de préserver le lien du couple ! Et oui, entretenir la relation amoureuse des deux partenaires permet non seulement de mieux vivre leur rôle dans la parentalité, mais aussi d’élever l’enfant dans une cellule familiale stable.
Les couples qui prennent du temps pour eux ont une meilleure chance de conserver une vie amoureuse épanouie. Ils sont également plus sereins face aux aléas du quotidien avec un enfant. Les petits moments volés à la parentalité contribuent à recharger les batteries émotionnelles des partenaires. Et si l’enfant n’est pas épargné par l’arrivée de tensions et de disputes dans le couple, il apprend dès son plus jeune âge à voir un modèle relationnel sain. Bref, prendre soin de sa relation amoureuse c’est également prendre soin du bonheur et du bien-être de son enfant !
Il est facile de perdre ses repères et de croire que tout le temps libre doit être accordé à l’enfant.
Pourtant, il suffit parfois d’un petit moment complice pour se retrouver et se déculpabiliser complètement. La qualité des soins que vous apportez à votre enfant dépend aussi de l’attention que vous apportez à votre amour ! En prenant soin de leur relation amoureuse, les parents investissent également dans le bonheur et le bien-êtrede toute la famille.
Nos conseils pour programmer vos moments à deux
Pour y parvenir, il faut être organisé et un brin inventif.
D’abord, pensez à préparer à l’avance vos moments à deux, même si cela passe par le blocage de créneaux dans un agenda partagé. Si vous ne les « coupez » pas vous-mêmes, ils risquent de passer au second plan en raison des aléas du quotidien. Certains couples s’en trouvent bien en instaurant un rendez-vous fixe chaque semaine, même s’il ne s’agit que d’apprécier un café ensemble pendant la sieste du bébé.
Ainsi, n’hésitez pas non plus à confier votre enfant à des proches ou des professionnels de temps en temps. Rencontrez une baby-sitter qui vous inspire confiance ou demandez aux grands-parents de prendre le relais quelques heures : votre enfant et vous-même vous retrouverez pour quelques heures seuls et cela permettra au bébé de rencontrer d’autres adultes qui prendront soin de lui, ce qui est bénéfique pour son développement.
Enfin, profitez des petites occasions que la vie vous offre ! Quand votre bébé dort, c’est l’occasion rêvée pour discuter tranquillement autour d’un verre, faire une pause détente sur le canapé ou regarder un épisode d’une série. Ces petites bouchées de temps favorisent la complicité et permettent de garder une connexion amoureuse permanente.
Voici quelques idées pour exploiter ces tranches horaires :
- Préparer un dîner spécial en tête-à-tête à la maison : soirée pizza ou sushi sans occasion particulière !
- Organiser une soirée jeux de société agrémentée d’encas salés ou sucrés.
- Partir ensemble faire un tour au parc après avoir mis votre petite fille ou petit garçon au lit.
- Mise en place d’un rituel lecture à deux avant d’éteindre la lumière.
- Découverte d’un nouveau hobby ou d’une nouvelle activité comme cuisiner ensemble un plat exotique ou peindre à deux.
Tous ces petits gestes quotidiens qui sortent de l’ordinaire permettent de transformer votre routine en quelque chose de mémorable et favorisent ainsi les fondations solides de votre couple tout en soutenant le développement serein et épanoui de votre enfant.
Accepter de gérer la culpabilité et renforcer la complicité
Il paraît insurmontable d’être heureux à l’idée de passer du temps sans son enfant.
Pourtant, il est important de garder à l’esprit que prendre soin de sa vie de couple n’est pas un acte égoïste.
Au contraire, c’est un investissement dans le bonheur de toute la famille.
Pour surmonter cette culpabilité, pensez simplement qu’un couple épanoui et heureux sera en mesure de faire grandir cet enfant dans un climat serein.
Renforcer la complicité passe aussi par une bonne communication. N’hésitez pas à parler de vos sentiments, de vos craintes mais aussi de vos attentes et besoins auprès de votre partenaire. Une bonne communication permet également à chacun des partenaires comprenne les besoins de l’autre et ainsi ajuste ses efforts pour maintenir un équilibre sain entre vie de couple et vie parentale.
Enfin, n’hésitez pas à vous rappeler pourquoi vous avez fait le choix d’être ensemble. Revisiter des souvenirs heureux, s’échanger des petits mots doux ou tout simplement des remerciements pour le soutien apporté peut être bénéfique pour raviver la flamme.Lentement mais sûrement, tous ces gestes quotidiens viennent renforcer votre complicité et vous permettent d’avancer plus sereinement dans les défis et les joies apportés par la parentalité.
