La femme enceinte vit d’importantes transformations tout au long des quarante semaines de sa grossesse, autant sur un plan physiologique que psychologique. Certaines vivent cette expérience dans le bonheur et la plénitude. Pour d’autres, ce peut être l’incertitude ou même l’angoisse qui prédomine. Par contre, sans verser totalement dans des états d’âme aussi catégoriques, elles peuvent côtoyer tantôt l’un tantôt l’autre. Une chose est certaine, il arrive très souvent qu’elles ressentent des inconforts physiques reliés aux changements qui s’opèrent dans leur corps. Le rôle du massothérapeute est d’adapter son massage aux différents besoins de la femme enceinte et son action procure des bienfaits à la fois sur les plans physique et mental.
 Ce que nous attribuons de prime abord au massage est bien entendu le fait qu’il soit relaxant. Même celui qui n’a jamais reçu de massage peut l’imaginer. En effet, il procure un bien-être inexplicable, sans doute renvoyant à la nécessité que nous avons en tant qu’être humain d’être touché (j’y reviendrai plus tard). Il agit directement sur le système nerveux en diminuant son activité considérablement. Lorsque ce système est ainsi abaissé, la respiration profonde se fait plus facilement. Du même coup, les inquiétudes et préoccupations se font moins oppressantes.
En effet, certaines grossesses sont plus douloureuses que d’autres. Tout le système musculo-squelettique se modifiera petit à petit afin de laisser la place à l’utérus qui grossit. Ce processus de transformation est rendu possible grâce à l’hormone appelée « relaxine » qui rendra, entre autres, l’ossature plus mobile afin que les changements puissent s’opérer. Ainsi, cela pourra créer des points douloureux non ressentis en temps normal. Également, le ventre créera une distance avec les objets. La future mère se retrouvera ainsi toujours à « bout de bras ». De plus, que dire du poids du ventre et des seins qui ajoutera aux lourdeurs et aux douleurs. Il est du champ de compétences des massothérapeutes de diminuer ces tensions physiques et de travailler ces points précis.
Les principaux avantages du massage outre de diminuer les tensions physiques sont :
- une meilleure circulation sanguine, ce qui favorisera les échanges de nutriments et d’oxygène de la mère au fœtus. De plus, qui dit meilleure circulation dit diminution de crampes dans les jambes.
- l’assouplissement de la peau par les mouvements de pétrissage effectués et par l’utilisation d’huiles.
- puisque tous les organes se retrouvent de plus en plus comprimés, la digestion est plus difficile. La respiration également car le diaphragme perd de son amplitude de mouvement. Le massage aide à la respiration plus profonde par l’utilisation de manoeuvres appropriées et par l’état de relaxation que le massage amène. Ce qui aura ensuite une influence positive sur la digestion.
Lorsque les tensions physiques sont diminuées, que l’activité du système nerveux est abaissé, il en résulte un bien meilleur sommeil. Nous pouvons donc affirmer que le massage diminue l’insomnie.
J’ai mentionné un peu plus haut le besoin vital qu’a l’être humain d’être touché. La source de ce besoin part de la naissance. Le toucher est en effet le premier sens qui se développe. En fait, le massage est aussi le premier outil de communication du bébé.
Le massage du bébé est donc une excellente façon de stimuler l’enfant. Plusieurs recherches ont été faites à ce sujet, la conclusion en est simple : plus le bébé est touché, pris, manipulé, plus il est éveillé, actif et réceptif. De plus, il grossit aussi plus vite que celui qui n’a pas assez de stimulations tactiles.
Ce que permet le massage de surcroît est le fait de s’accorder un temps d’arrêt, une pause dans notre quotidien chargé. Prendre soin de soi est l’un des ingrédients de base afin d’être en équilibre dans notre propre vie pour ensuite arriver à prendre soin des autres. Prendre du temps pour soi sera moins facile lorsque le bébé sera arrivé. Pourquoi ne pas faire le plein!
Par effet d’osmose, le bébé ressentira l’état de confort de la mère et bénéficiera ainsi des bienfaits de notre massage (puisque le massothérapeute n’a pas d’incidence directe sur le bébé).
Finalement, sans prétendre que le massage est gage d’une grossesse réussie, il peut par contre améliorer de beaucoup les désagréments que la grossesse peut engendrer ce qui nous permet de croire qu’il en résultera un accouchement plus facile.
Mylaine Ménard, massothérapeute
Pour contacter Mylaine Ménard :
medecine.douce@optionsanteplus.com
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